Здоровье. Фитнес. SPA. Медицина
|
Клиника пластической хирургии доктора Матея
Ринопластика (пластика носа), отопластика (операции на ушных раковинах), пластика живота, подтяжка кожи лица и шеи, подтяжка лица, щек, шеи, лба, рук, ног, ягодиц, устранение морщин верхних и нижних век, пластика губ, подбородка, маммопластика (подтяжка груди, протезирование молочных желез, пластика сосков), лечение варикозной болезни с максимальным лечением и косметическим эффектом, удаление доброкачественных опухолей тела, кожи, операции при грыжах, коррекция рубцов
|
Список продуктов, которые избавят от сигаретной зависимости
Человечество достигло больших вершин в науке, творчестве и других сферах. Но, вот незадача, так и не отучилось курить. Некоторые продукты могут помочь в нелегкой борьбе с никотиновой зависимостью.
1. Молоко
Есть такой способ: замочить сигареты в молоке, высушить их и затем закурить. Горечь во рту будет настолько невыносимой, что человек будет вспоминать о ней каждый раз, когда закуривает.
2. Апельсиновый сок
Витамин C быстро разрушается в организме курильщика и никотин начинает его заменять. Что бы меньше тянуло курить, нужно просто насытить организм витамином.
3. Сельдерей
Перед тем, как покурить, нужно съесть салат из сельдерея. Послевкусия данного овоща портит вкус сигареты. Такими же свойствами обладают и огурец, кабачок, баклажан, фасоль и спаржа.
4. Капуста брокколи
Брокколи защищает легкие от хронических болезней и повышает активность гена, который отвечает за защиту клеток от повреждений токсинами.
5. Красное вино
Красное вино снижает риск заболевания раком легких у курильщиков и бросивших курить. Надо выпивать всего один бокал в день, что бы защита организма повысилась на 60%.
Продукты под запретом:
Алкоголь
Известно, что часто человек свою первую сигарету выкуривает после употребления спиртного. Дело в том, что алкоголь расслабляет сознание, а потому одна или несколько выкуренных сигарет не кажутся чем-то страшным. Курильщики со стажем знают, что спиртное в сочетании с сигаретами доставляет особенное наслаждение.
Кофе, чай, кока-кола
Сочетание кофе с сигаретой весьма распространенное. Дело в том, что кофеиносодержащие напитки (кофе, чай, кола) улучшают вкус дыма. По крайней мере, так утверждают 45% курильщиков. Кроме того, кофе с сигаретой — дань моде, именно поэтому многие курильщики и предпочитают наслаждаться сигаретой под чашечку кофе.
СОВЕТ
1. Пейте много воды и соков. 2-3 литра жидкости в день не допустят обезвоживания, вызываемого курением. Кроме того, многим курильщикам после выпитой воды или сока не нравится вкус никотина.
2. Чтобы бросить курить, попробуйте ненадолго сесть на молочную диету. Пейте каждый день по 1 литру молока: 1 стакан каждые 2-3 часа.
3. Стимулом бросить курить может стать чей-то авторитет. Если вы расскажете кому-то, чье мнение для вас весомо, о том, что бросаете курить, то потом вам будет совестно этого не сделать.
4. Бросить курить можно и на спор. Главное, чтобы "цена вопроса" была существенной: после того, как проиграете пари, вам может попросту не хватать финансов на сигареты.
5. Симптомы никотиновой "ломки" помогут облегчить специальные пластыри и жевательная резинка. Но помните, что их применение может растянуться на несколько месяцев, и они имеют побочные эффекты (тошнота, икота, боли в мышцах).
6. Курильщики, прочитавшие книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", таки бросили курить. Попробуйте, возможно, Вам поможет тоже.
7. Хотите бросить курить - не покупайте сигареты!
realt.ua
|
|
